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このところ、気温の差が激しく、ついに風邪を引いてしまいました。。
のどにくる風邪が流行っているようで、
ひどくならないうちに、ハーブでなんとかしなきゃ!!

風邪に効くハーブというのは、
レモングラス&ペパーミントのハーブティーでのどをすっきりさせるとか、
びわの葉&チンピティーで身体を温めるとか、
症状を楽にするような使い方になります。
1番効くのは、生姜です。
生姜とはちみつをお湯で割って飲むと、身体が温まって、
よく眠れますよ^^
引き初めには効果大だと思います。

あとは、うがいですね!!
塩でうがい、お茶でうがいなども効果的。
ユーカリの精油をたらしてうがいというのも、やったことがあります。
あとは、甘草をお湯で抽出して、うがいすると、楽になります。

この時期の風邪はつらいけど、何よりも休むのが1番!!
皆さんも、身体に気をつけてくださいねw
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