今日は、私がハーブ&手作りコスメ関連でバイブルとして
使い続けている本を紹介したいと思います。

「メディカルハーブLESSON」林真一郎著 主婦の友社

とても有名な本なので、ご存知の方も多いかもしれませんね。
グリーンフラスコの創設者、林真一郎さんの本で、
ハーブやハーブを使ったスキンケアについて、医学的な観点から
詳しく説明されています。
現在では、手作りコスメ関連の本は書店にたくさん並んでいますが、
それまでは、この本だけで手作りをしていたほどです。
チンキ(アルコール抽出)や浸出油など基本的なものから、
クリーム作りまで載っています。

ハーブティーについても、季節・症状によってオススメのハーブが
紹介されていますので、参考になります。

ちなみに、今の時期、春にオススメのブレンドは
ネトル&ルイボスだそうです。
両方とも抗アレルギー、特に花粉症に有効なハーブとして有名ですね。
私も、花粉症では、とても苦しんでいて、春だというのに
外出もあまりしないほどです^^;
精油だと、ユーカリが良いですよ~
くしゃみが止まらなかったり、寝苦しいときにも、
ティッシュに一滴たらして、吸入するだけでも、かなり楽になります。
ハーブとアロマで上手く乗り切れればいいな、と思っています。
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