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今日は、初めての化粧水セットに含まれる、
ユキノシタ・ウワウルシ・ソウハクヒ・ボタンピで作る、生薬化粧水レシピのご紹介します♪

20160128.jpg


☆アルコールで抽出する場合
生薬 10g
ホワイトリカー 100ml(ユキノシタは200ml)

①生薬をそれぞれ密閉容器に入れ、ホワイトリカーを注ぎ、2週間
冷暗所で漬け込む
②生薬をコーヒーフィルターで濾して原液の完成。

<化粧水配合の目安>
保湿剤・・・5%以内
無水エタノール・・・10%→冷蔵庫で1週間保存可能
抽出エキス・・・5%以内

☆お湯で抽出する場合

生薬 2g
精製水 100ml

①沸騰させた精製水に生薬を入れ、5分ほど置く
②コーヒーフィルターで濾して、完成。

<化粧水配合の目安>
保湿剤・・・5%以内
無水エタノール・・・10%→冷蔵庫で1週間保存可能


無水エタノールを配合しない場合は、冷蔵庫で保存し、
3~4日で使い切りましょう。

難易度 ★


保湿剤は、ベタイン・トレハロース・グリセリンなど、お好みのものでOK!
組み合わせると、より保湿力が高まります。
アルコールは配合しなくてもいいのですが、
日持ちがすることと、清涼感がプラスされますので、
少量配合してみるのもいいでしょう。
無水エタノールが手に入らない場合は、ウォッカやホワイトリカーでも
構いません。




白い肌を目指すなら、1番のオススメは、やはりユキノシタです♪

ユキノシタ20g

そして、初めての化粧水セットに含まれる、ボタンピ・ソウハクヒ・ウワウルシも効果があるので、
少しずつブレンドして、自分の肌にぴったりな美白化粧水をぜひ作ってみてください。

初めての化粧水セット

ご一緒に、お買い得な保湿剤はいかがですか?

ベタイン50g


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【レシピ】化粧水・ジェル
今日は、寒いですね!
朝起きたら、うっすらと雪が積もっていました。。
実は、ここ数日、寝込んでいたので、久しぶりのブログ更新になります。
お恥ずかしい話なのですが、妊娠中に痔になってしまい、
最近の寒さで悪化してしまったのです。。
さらに、生理も始まって、ひたすら寝ていました。

もう、10年くらいになるでしょうか。
生理の時は、布ナプキンをずっと使っています。
シンプルな白うさぎというメーカーの布ナプキンで、
無漂白無着色のネル生地で作られたものです。
1度買い換えましたが、4~5年は使っていますので、
使い捨てのナプキンよりも、きっとお得ですよね!

布ナプキンを使ってみて、1番良かったのは、
自分の経血の量が一目でわかるということ。
体調やホルモンバランスで変化しているようです。
よく、布ナプキンを使うと、経血の量が減ったという声を聞きますが、
私もそれは初めの頃感じました。
しばらくすると、量が減ったというよりは、
経血を貯めておいて、トイレで出すということが出来るようになったということだと思います。市販のナプキンは、経血に触れると、どんどん吸収してしまうので、
気付かないうちに出てしまっているのですが、
布ナプキンだと、経血が出る瞬間が分かるようになります。
使ったことのない方には、ちょっと分かりづらいかもしれませんね。

市販のナプキンを使っている頃、寝るときは夜用のナプキンを2枚重ねても、
ズボンまでどころか敷布団まで汚してしまうほど、量が多かったのです。
今では、1日目や2日目の1番量の多い日でも、布ナプキンを2枚重ねて、
漏れることはほとんどありません。

布ナプキンを使っていて、面倒なのは洗濯だと思いますが、
私は、洗濯機に水を張って、炭酸ソーダと布ナプキンを漬けておき、
翌日、脱水してから、他の洗濯物と一緒に洗うだけなので、
とても簡単です!
外で働いている方は、ちょっと大変かもしれませんが、
おうちにいる時間が長い方や、お休みの日などには、
布ナプ生活、おすすめですよ♪




白い肌を目指すなら、1番のオススメは、やはりユキノシタです♪

ユキノシタ20g

そして、初めての化粧水セットに含まれる、ボタンピ・ソウハクヒ・ウワウルシも効果があるので、
少しずつブレンドして、自分の肌にぴったりな美白化粧水をぜひ作ってみてください。

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プライベートコラム
少しずつ、日差しが暖かくなってきました!
春は、もうすぐですね♪

以前、息子の読み聞かせに図書館をよく利用していると書きましたが、
私自身が読む本も一緒に借りることが多いです。
平日、子供が幼稚園に行っている間や、週末、少しだけ時間が余った時、
お天気のいい公園で遊んでいる子供を見守っている時。
あなたなら、何をして過ごしますか?

息子と電車に乗った時驚いたのですが、一人で電車に乗っている人は、
ほぼスマホを見ていますね!
確かに、スマホを操作していたらあっという間に時間が過ぎるので、
私もついつい見てしまっていました。。
SNSを流し読みしたり、検索したり・・・
時間は過ぎますが、後には何も残らないのですよね。
そこで、私は、空いた時間は本を読むことにしました!

もともと、読書は好きで、子供の頃から、
ミステリーやファンタジー小説などを読んでいましたが、
社会人以降は活字から離れていました。
久しぶりに何を読もうかと探したときに見つけたのが、
「ソフィーの世界」という哲学ミステリーです。
ものすごく分厚い本なので、最初は頭に入らなかったのですが、
謎を解いていく展開にどんどん引き込まれ、いつのまにか夢中になっていました。

ソフィーの世界の中には、様々な哲学者が登場します。
それを、分かりやすく解説してくれるので、
今度は、哲学自体に興味が湧いてきました。
哲学っていうと難しそうですよね。。
心理学は、大学の頃にはまって何冊か読みましたが、
哲学には近づくことすらしませんでした。

でも、実際に少しだけ哲学の本を読んでみると、
今までの自分の考え方とは、まったく違う方向から物事を見ることが出来て、
面白い!とすっかりはまってしまいました。
今は、ニーチェを読んでいます。
いくつになっても、新しいことを知りたいという気持ちは大切にしていきたいです♪

白い肌を目指すなら、1番のオススメは、やはりユキノシタです♪

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そして、初めての化粧水セットに含まれる、ボタンピ・ソウハクヒ・ウワウルシも効果があるので、
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プライベートコラム
今日は日差しがある分、少しだけ暖かく感じますね!
最近、嬉しかったこと。それは、5歳の息子がお箸でご飯を食べるようになったことです♪
なかなかお箸に興味を示さず、しかもスプーンとフォークも上手く使えない状態に、
内心焦ったりもしましたが、無理にお箸を持たせるのではなく、
ひたすら、自分から「やりたい!」という日が来るのを待っていました。
(時々、お箸でこうやって挟むと食べやすいんだよーとアピールはしてました)

突然、3日ほど前に、「お箸で食べてみる!」と言い出して、
正しい持ち方で白いご飯を食べ始めて、
「お弁当もお箸にしてね!」と言ってきた息子。
きっと、幼稚園でお箸で食べるお友達に刺激されたんでしょうね^^
特にトレーニングすることなく、教えることなく、3日間ほどで、
息子はお箸で食べるようになりました♪

5歳でお箸が使えるというのは、決して早い方ではありません。
私が子育てを始めて、1番驚いたのは、「何もかも始めるのが早い!」ということでした。
3歳くらいから、お箸はもちろんのこと、自転車の練習、ひらがなの読み書き、数字、時計・・・
私が子供の頃の感覚では、小学校に上がる前に出来れば良かったことを、
幼稚園に上がる前くらいのスピードでこなしているのです。
息子は、とても慎重派で、好きなことはとことんやりますが、
不安なことは、「出来る!」という自信がつかないとやらないタイプです。
お友達が滑り台を何度も滑ってるのをみて、「やってみたら?」と言ってもやらず、
ある日突然、自分で楽しそうに滑りに行くような性格です。
私は、無理に教えるのではなく、環境だけ整えておいて、のんびりと待つように心がけています。

今のところ、確かに、周囲の5歳児と比べると、やり始める時期は遅いかなと思いますが、
結果的には出来るようになっているので、母子ともどもストレスを感じることが少ないです。
自転車は、もう少し先でもいいかなと思っていて、
今はストライダーを楽しそうにやっています。慣れてきたので、曲芸乗りのようになってきました。
(ストライダーは私の周辺では、2~3歳の子が多くやっています)
それでも、時には、周囲と比べて焦ったり、出来ないことにイライラしてしまったりしてしまう私ですが、
今しかできないことを楽しむスロー育児をこれからも続けていきたいと思っています♪


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自然派子育てコラム
週末は、暖かいというより暑いくらいでしたね!
春の嵐の中、久しぶりの陽気を満喫しました♪

いつも行く図書館で、こんなチラシを見つけました。

IMG_20160125_135248.jpg

浦沢直樹といえば、YAWARAや20世紀少年などで有名な漫画家ですが、
私も大ファンなのです^^
家には、YAWARA、20世紀少年、MONSTER、PLUTOが揃っていて、
単行本が発売されると、すぐに買い求めて夢中になって、読んでいたのを思い出します。
さっそく、春の陽気の中、家族で出かけました!

展示を見て、まず思ったのは、すごく絵が上手!ということでした。
当たり前のことなんですが、直筆の原稿やカラーの絵を見ていると、
正確な筆使いや、繊細な色の使い方に、圧倒されました。
マンガの1話分がまとめて展示されていたので、
読んでいない作品は、ついつい読み込んでしまいました。

世田谷文学館という場所でやっているのですが、
建物の中から、日本庭園と鯉が泳ぐ池を見渡すことが出来て、
癒しの空間になっています。

浦沢直樹がお好きな方なら、満足できる展示会だと思います!
ご興味のある方は、ぜひ♪

浦沢直樹展(~3月31日まで。世田谷文学館)



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プライベートコラム

【コラム】断捨離中!!

2016/02/12 Fri 12:02

今日も日差しが弱くて、寒いですね!
冬の間、家で過ごすことの多い私たち親子。
息子がはまっているのが、「おかたづけごっこ」です!
自分のおもちゃを片づけるなんて、そんな偉い遊びではなく、
家中を探し回って、しまってある荷物の中から宝物を見つけるという、宝探しごっこなのです。
収納の奥底に眠っていたブレスレットとか、キーホルダー、ぬいぐるみなど、
息子にとっては散らかしながら探せるので楽しいんでしょうけど、
私は片づけて回るのが大変です(笑)

せっかくなので、一緒になって探しながら、いらないものは捨てて、
必要なものは分かりやすいように収納するようにしました。
いわゆる「断捨離」ですね!
やってみると、今の私に必要ないものがいっぱい出てきました!
最初は、捨てるかどうか迷ったりしていたのですが、
これだけ奥底で眠っていたんだから、そんなに必要のないものなんですよね。
思い切って、捨てていくうちに、どんどん家が片付いて行って、
心が軽くなってくるのを感じました。
寒い冬には、断捨離。息子に感謝ですね♪


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自然派子育てコラム
今日は少しだけ日差しが暖かいですね!
毎日毎日、寒いと言い続けていますが、本当に寒いのは苦手です。。
身体が冷えると、体調も悪くなって、身体を動かさないからますます冷えて、の悪循環なのです。
1日の終わりには、冷え切った身体を温めるために、ゆっくりとしたバスタイム♪

IMG_20160209_113648.jpg


そこで登場するのが、クナイプのバスソルトです!
今まで、ちょっと高いなぁと買うのを迷っていたのですが、
日帰り温泉に行くよりは安い!(笑)と思い切って買ってみたところ、
とってもいいんです♪
色は、鮮やかな赤や青、緑、黄色とびっくりしてしまう色かもしれませんが、
香りはハーブ系の香りなので、きついとは思いませんでした。
ぬるめのお湯に、バスソルトを入れて、15分くらい浸かっていると、
段々、汗がにじんできます。
私の場合、バスソルトなしの入浴では汗をかくことはないので、
それだけ、身体を温める作用が強いということですね!
今、5本目ですが、スーパーで簡単に手に入って、
色々な香りを楽しめるというのもいいですね!

たまたま、この前買ったバスソルトに、クナイプのハンドクリームやボディオイルが入っていましたが、
これも、いい香りで、敏感肌の私や息子でも使えたので、クナイプ、お気に入りになりそうです♪
もう少し使ってみて、レビューしますね!

もし、今、ハンガリーウォーターを漬けこんでる方がいましたら、
漬け終わったハーブは捨てずに、ネットに入れて、お風呂に浮かべてみてください!!

まだまだ香りが残っているので、クナイプのバスソルトにも負けないくらいの、
リッチでフローラルな香りに包まれますよ♪

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オーガニックコスメレビュー

【コラム】絵本の時間

2016/02/03 Wed 10:46

今日は、いい天気ですが、風冷たいですね!
息子の通う幼稚園では、9名も風邪でお休みしているとのこと。
いつ、我が家に菌が上陸するのか、ハラハラしています(笑)

今日は、子育てについて、書きたいと思います。
私は、子育てについて語れるほどの経験も知識もないのですが、
少しだけ力を入れているのが、「絵本の読み聞かせ」です。
2才くらいから、絵本に興味を持ち始めたので、
その頃から、毎日のように絵本を読んでいます。

小さいころは、図書館で借りた本を返したくない!と泣いていたので、
借りずに買っていましたが、今は図書館で2週間に1回10冊くらい借りて、
気にいったものだけを買うようにしています。
自分で選ぶと、昆虫や恐竜の図鑑ばかりになってしまうので、
ネットで検索して、物語絵本を予約したりしています。

読み聞かせの効果として、息子の場合は、話し始めるのが早かった、
ひらがな・カタカナは教えることなく読めるようになった、ということがありますが、
何よりも、想像力が豊かだなーと思います。
親としては、遊びの相手するのに疲れたなぁというときは、読み聞かせで時間を稼げるので(笑)
いいことづくめです。
また、機会がありましたら、おすすめの絵本もご紹介したいと思っています♪

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自然派子育てコラム
今日も寒いですね!
私は、暑さには強くて、夏は外にたくさん出かけて遊ぶんですが、
冬は本当に苦手なのです・・・
そして、よく風邪を引きます。息子が幼稚園から色々な病気をもらってきますが、
1番症状がひどくて、寝込むのは、決まって私です・・・
この冬は、咳が1ヶ月くらい続いたりもしました。

身体がとにかく冷えてしまうので、家では、靴下を重ね履きしています。
いわゆる、冷え取り靴下ですね!
自然派の方は、よく御存じがと思いますが、
5本指のシルク靴下→5本指の綿靴下→先丸のシルク靴下→先丸の綿靴下の順番に履いて、
足先を温めることで、身体全体の冷えを予防するというものです。
私は、綿の代わりに、ウールの靴下にしています。
確かに、とっても温まります♪
でも、シルクやウール100%素材は、強度があまりなくて、
すぐに穴が空くんですよね。。
1足1000円くらいするので、布を当てて、ちくちくと繕って履きつづけています。
おかげで、すっかり繕うのが上手になりました(笑)

色々と工夫をしていても、やっぱり寒いですし、身体が冷えます!
何か、おすすめの冷え取り法があったら、教えてください♪
春が待ち遠しいです❤

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