【コラム】紫外線対策！！〜市販の日焼け止めの選び方 

紫外線対策特集、皆さまからご好評をいただいています。
今日は、市販の日焼け止めの選び方について、お話したいと思います。
私は、市販の日焼け止めがとにかく合わなくて、
赤くなったり、かゆくなったり、何度もひどい目にあっています。

市販の日焼け止めが合わない方はとても多いと思うのですが、
私の場合は、次のような理由が考えられます。

１．紫外線吸収剤が合わない
高ＳＰＦの日焼け止めには必ず紫外線吸収剤が入っていますが、
低ＳＰＦだと荒れないのに、高ＳＰＦだと荒れるという方は、
紫外線吸収剤が合わないからだと思います。
酸化チタン・酸化亜鉛は紫外線錯乱剤で、
単独で使うと乾燥するという性質はありますが、
紫外線吸収剤のように肌荒れを引き起こすことは少ないようです。

２．大量の保湿剤が合わない
日焼け止めの成分表をみると、上位にグリセリンなどの保湿剤が
入っていると思います。
保湿剤が多いと、私は赤みが出て、かゆくなります。
日焼け止めは乾燥するので、保湿剤が大量に使われているようです。

３．大量のアルコールが合わない
人気のジェルタイプの日焼け止めも試しましたが、
アルコールがきつくて、合いませんでした･･･
塗った瞬間、アルコールのニオイがするほどです。
自然派の日焼け止めで、防腐剤の量を減らしている場合は、
その分、大量のアルコールで防腐しています。
防腐剤も肌への刺激になりやすいのですが、
アルコールに弱い方は、成分表の上位にアルコールが来ないものを
選んだ方がいいと思います。

いかがでしたでしょうか？
これほど、肌に合わない化粧品って、他にはないような気がします。
その為、出来るだけ市販の日焼け止めを使わなくてもいいような
生活を心がけているのですが、
夏の昼間、長時間外出する時は、市販の日焼け止めも必要ですよね。

最低限、肌にトラブルが出ないものを選ぶのことが大切ですが、
夏の日焼け止めの選び方でもうひとつ重要なことがあります。

それは、耐水性
ＳＰＦ値だけを見て買われている方が多いと思いますが、
たとえ高ＳＰＦでも、水に弱いと、汗で流れてしまい、
紫外線防止効果がなくなってしまいます。
レジャーでは、塗り直しが出来ないような場合もありますので、
汗に強い耐水性は必須条件です。

耐水性が高いと表示されている製品もありますが、
自分の使っている日焼け止めが耐水性があるかどうかは、
水につけて見ると分かります。
水を張った洗面器に、日焼け止めを塗った手を入れてみて、
油分が浮いてきたり、手に白い水滴がついていたら、耐水性はほとんどありません。
肌には優しくても、真夏の日中には、向いていないと思います。

肌に優しく、高ＳＰＦで、耐水性もある日焼け止め。
そんな完璧な商品があれば、ご紹介したいところなのですが、
いまだに出会えていません。
私は、市販の日焼け止めはリゾートなど、特別な時に限定して、
普段は手作りの日焼け止めクリームで乗り切っています。

私のように、市販の日焼け止め選びに苦労されている方に
アドバイスするとしたら、
ＵＶファンデーションを活用する
ことです。
日焼け止めは肌に合うもので、低ＳＰＦでも構わないので、
その上から、ＵＶファンデーションを重ね塗りしてください。
できるだけ、崩れにくいファンデがいいでしょう。
ファンデーションは、日焼け止め乳液に比べて、
保湿剤・防腐剤・アルコールが少ないので、刺激も減ります。
紫外線カット剤以外のパウダーも、粒子で紫外線を反射させるので、
意外と紫外線防止効果は高いです。
ぜひ、お試しになってください。

ＵＶファンデーションは手作りも出来ますので、
オススメですよ♪

UVファンデーションレシピ


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【コラム】紫外線対策！！〜UVケアグッズ編 

今日は、梅雨の晴れ間。
朝から、いい天気です！！
洗濯をしていたら、日差しがいつのまにか強くなっていたのに気がつきました。
毎日のように雨が降っていると、UVケアも手を抜きがち・・・
梅雨の晴れ間は、要注意です。

これだけ紫外線が強くなってくると、
日焼け止めクリームだけでは、心もとないですよね。
街でも、日傘をさす人が増えてきました。
学生時代から日傘をさしつづけてきた私としては、
仲間が増えて、とても嬉しいです。
当時は、若いのにオバサンみたいと言われたり、
道行く人に邪魔にされたり、片身が狭かったものです（笑）
でも、そのおかげで、毎年リゾートに行って、
赤道直下の紫外線を浴びている割には、目立つシミはひとつもありません。

最近、テレビでも紫外線特集、シミ予防についてなど、
数多く取り上げられていますが、
「出来てしまったシミは、紫外線を浴びると濃くなる！」
というのは、よく知られているようです。
まずは、これ以上シミが濃くならないよう、完璧に紫外線を防ぎましょう！！

それでは、早速マグノリア愛用の紫外線グッズを紹介します。

１．日傘

日傘は、上から降り注ぐ紫外線のほとんどを防いでくれる
紫外線対策グッズの主役です。
色は黒が１番効果が高いですが、茶色や紺でもＯＫ
ベージュは素敵ですが、紫外線対策と言うよりは、おしゃれ用かも。

私が愛用しているのは、もちろん黒！！
ふちにレースの刺繍がしてあり、小さめのものです。
出来るだけ顔に近づけて持ったほうが、
紫外線をより防いでくれます。

素材は、綿の方が涼しいですが、
化繊の方が紫外線効果が高いというデータもあり。
お好みで選んでみてください。

また、晴雨兼用の日傘にしておくと、
突然の雨にも使えるので、便利です。
最初は、持ち歩くのが不便とか、さすのが恥ずかしいと思う方もいるかもしれませんが、
実際使ってみると、手放せないという方がほとんどです。
ジリジリと照りつける太陽の下でも、日陰を作ってくれるし、
オススメですよ♪


２．帽子

アウトドアなど日傘をさせない場所に行く時は、帽子が欠かせません。
私は帽子好きなので、年中かぶっています。
つばが広めだと、目の下など、シミが目立ちやすいところは防いでくれますし、
日傘よりも自然に紫外線対策できます。

様々な素材・色の帽子を持っていますが、
一番活躍するのが、紫外線防止加工されているハット。
色はもちろん黒です！
日傘がちょっと恥ずかしい･･･という方には、帽子をオススメします。


３．サングラス

ここまで来ると、全身真っ黒なカッコで歩いていると
思われそうですが、まさにその通りです。
日傘をさして、黒いサングラスをかけて外出するのが私の定番。
サングラスは、目元の１番シミが目立つところをカバーしてくれますし、
メラニン色素は、目が感知した紫外線で作られるという説もあるくらいですので、
目のＵＶケアもとても大切です。

４．長袖のシャツ

紫外線対策と冷房よけのため、長袖は欠かせません。
シャツまで真っ黒だと、本当に全身真っ黒になってしまうので、
茶色やベージュ、白と、他の色も着ています。
もちろん、色は濃いほうが紫外線を防ぎます。


これらのＵＶケアグッズを、天気や場所によって使い分けています。
紫外線対策に日焼け止めクリームというのも、もちろんそうなのですが、
ＵＶケアグッズも忘れずに！！
１０年後の肌のために、今から紫外線対策、始めませんか？



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【コラム】この夏の紫外線対策〜天気別対策編 

私の住む横浜は、雨が続いていましたが、
今日は晴れ間が広がっています。
久しぶりの晴天は、気持ちのいいものです！
でも、油断は大敵。
天気予報でも言われていることですが、
梅雨の晴れ間の紫外線は要注意です！！

今日は、天気別に効果的な紫外線対策をご紹介したいと思います。
ＵＶケアグッズは、どんなときに使うのか？
市販の日焼け止めと、手作りの日焼け止めの使い分けなど
梅雨の晴れ間に、梅雨明けしたあと、すぐに使える情報ばかりです。

その前に、私の基本的な紫外線対策は、
「紫外線の強い時間帯に、外に出ないこと！」です。
自宅で仕事をしていて、ある程度、外出時間を自由に設定できる
生活ならではかもしれませんが、
昼間は会社にいるＯＬさんや、主婦の方、自営業の方などは
参考になる点もあるかと思います。
私が紫外線が強い時間帯としているのは、
４月〜１０月までの、９：００〜１６：００です。
それでは、天気別・時間帯別に私が行っている紫外線対策を
ご紹介しましょう。

☆晴れ

朝から快晴！の日は、気持ちいいものですが、
紫外線対策は１番注意しなけらばならない日です。
日中は、高ＳＰＦの日焼け止めクリームを塗り、
ＵＶファンデーションを重ねづけ。
日傘をさして、サングラスをかけて外出します。

１６:００〜
晴れている日は、外出する時間帯を出来るだけ夕方に設定しています。
お買い物など、自分で決められる用事は、紫外線の強い時間帯を
避けた方がいいでしょう。
この時間帯でもまだ明るいので、手作りの日焼け止めクリームに
ＵＶファンデーションを塗り、
日傘をさして外出します。


☆くもり

くもりの日でも、予想以上に多くの紫外線が降り注いでいます。
くもりの日に何も塗らずに外出してしまうと、
知らないうちに日焼けしてしまった、なんてことも･･･
私は、くもりでも、日傘をさして外出します。
手作りの日焼け止めクリーム＆ＵＶファンデーションを塗り、
日傘をさせば、日中でも問題ありません。

１６：００〜
くもりの日の夕方は、紫外線が相当弱いと思われるので、
私は、短い時間なら、日傘だけで外出します。
日傘は、晴雨兼用を選んでおくと、突然の雨に降られても
困らないのでオススメです。

☆雨

紫外線は確かに怖いものですが、世間の情報に振り回されて、
紫外線恐怖症になってしまう人もいます。
雨の日や、家の中にも紫外線が降り注ぐという情報で、
怖くなってしまい、完璧なＵＶケアをしようとするのです。
確かに、雨の日でも家の中でも、紫外線が届いていますが、
ごくわずかなので、そんなに心配しなくても大丈夫です。
高ＳＰＦの日焼け止めクリームを塗り続けるほうが、
肌にダメージを与えてしまう場合もあります。
紫外線は雨の日でも降り注いでいますが、
雨が紫外線を分散させてくれるので、紫外線の量はぐっと減ります。

私は、雨の日は、日焼け止めクリームは塗りません。
突然晴れてくる場合もありますので、ＵＶファンデーションだけは
塗っておきます。

１６：００〜
雨の日の夕方は、何もしません。
突然晴れてきても、それほどの紫外線の量ではないので、
雨の日くらいは、肌を休ませてあげましょう。


いかがでしたでしょうか？
思ったよりも、市販の日焼け止めクリームを塗っていないのが
分かると思います。
私のライフスタイルでは、晴れている日中に外出するのは
週に２〜３回くらい。
市販の日焼け止めを塗る回数も同じですので、
その分、肌への刺激を減らせています。
市販の日焼け止めをこれほどまでに避けているのには、
理由があるのですが、これはまた後日お話したいと思います。

手作りの日焼け止めクリーム・ＵＶファンデーションなど、
ＵＶケアグッズを上手に利用して、肌に優しいＵＶ対策を行いたいですよね！


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【コラム】手作り日焼け止め　ＶＳ　市販の日焼け止め〜どっちを選ぶ？　 

今日は、さわやかな天気ですね！
関東地方では、30度を超える地域もあるそうです。
こんな日は、紫外線が気になりますよね〜
今日は、手作りの日焼け止め・市販の日焼け止めの長所と短所について、
ご紹介したいと思います。

☆手作りの日焼け止めクリーム

長所

天然の素材なので、肌に優しい
石鹸で落とせる

短所

汗など水に弱い
ＳＰＦ値が低い（ＳＰＦ１０程度）


☆市販の日焼け止めクリーム

長所

ＳＰＦ値が高い（ＳＰＦ５０程度）
水に強い

短所

紫外線吸収剤が含まれ、肌に負担がかかる
専用のクレンジング剤が必要


見事に、正反対の結果ですね。
ＳＰＦ値については、当たり前のことかもしれませんが、
耐水性やクレンジングに関しては、知らない方も多いかと思います。

手作りの日焼け止めは、汗をかくと、肌の表面で動いてしまい、
むらが出来てきます。
長時間のアウトドアなどには不向きです。
その代わり、石鹸で簡単に落とすことが出来ます。

また、市販の日焼け止めは、クレンジングに時間も手間もかかり、
その分、肌の負担は大きいのです。
ウォータープルーフの日焼け止めは、石鹸では落とすことは出来ません。
自然派のジェルタイプ・ミルクタイプのクレンジングも試しましたが、
完全に落とすことは出来ませんでした。
しっかりと落とすなら、オイルタイプのクレンジングがいいでしょう。
クレンジングの後、石鹸で２度洗いも必要です。
以前、このクレンジングで肌荒れを起こしてしまったのですが、
紫外線吸収剤よりも、ダメージが大きいのでは？と思うくらいです。

肌のためには、毎日手作りの日焼け止めを使いたいところですが、
強烈な紫外線を防ぐには、市販の日焼け止めも欠かせないですよね。
どちらを選ぶかは、「紫外線を浴びる時間」を
基準に考えてみるといいと思います。
朝起きて、１日の紫外線を浴びる時間が２時間以内なら、
手作りの日焼け止めクリームを。
それ以上は、市販の日焼け止めクリーム。
また、暑さ＝汗をかくかどうかもポイント。
短い時間でも、汗をかくような場面では、
市販の日焼け止めを使用した方が、いいでしょう。

近所までの買い物や、通勤や通学には、
手作りの日焼け止めで、充分ということになります。
会社から帰ってくる頃には、日が暮れていますしね。
肌の負担を出来るだけ減らすのが、美しい肌への近道です。
日焼け止めを上手に使いこなして、色白美肌を目指したいですね！

日焼け止めクリームレシピ


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【限定商品】UVファンデーションセット（1050円）
紫外線カット剤を２種類配合。
春の強い紫外線を効果的に防ぎます。
きめ細かいパウダーで、肌の色に合わせて作ることが出来ます。
４月・５月限定商品です。








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【コラム】紫外線対策！！〜紫外線を防ぐ裏技〜 

さわやかな晴天が続きますね！
洗濯していても、とても気分がいいです。
こんなときは、外に出かけたくなりますが、
紫外線対策を忘れずに！！

先日は、日焼け止め化粧品のＳＰＦ値についてお話しましたが、
実際に、ＳＰＦ値を測定する量（１ｃｍ四方に２ｍｇ）を塗ってみたら、
あまりの厚塗りにびっくり！！
白浮きしているというレベルではなく、
クリームを乗せているといった感じ。
もう少し、現実的な使い方に沿った測定をしてもらわないと、
値を出す意味がないですよね。
今日は、日焼け止め化粧品以外の紫外線対策をご紹介したいと思います。

最も効果的に紫外線を防ぐ方法は、
「紫外線を浴びないこと！」です。
とは言っても、1日中家に閉じこもっているわけにも行きません。
どんな点に気をつけたら、効果的に紫外線を防げるのでしょうか？

１．紫外線の強い時間帯の外出を避ける！
紫外線が強くなるのは５月からとお話しましたが、
１日のうちで紫外線が強い時間帯は、10:00〜14:00と言われています。
通勤など外せない用事はともかく、散歩や買い物などは、
この時間帯を避けて外出しましょう。
洗濯物を干すのも、ちょっと早起きして、早朝に干せば、
その間浴びる紫外線の量を減らせます。
この時期は、それほど暑さを感じないので、
ジョギングなど運動の時間に当てている方も、要注意！！
夏になって、海で泳ぐときも、この時間帯を意識しています。
私は、よく海外のリゾートに旅行に行くのですが、
赤道直下の紫外線は、日本とは比べ物になりません。
10:00〜14:00は休憩やお昼寝の時間に当てて、
この時間は泳がないようにしています。
毎年、帰国するたびに、「全然、日焼けしていない！」って
驚かれます（笑）

２．日傘・帽子・上着で防ぐ！
日傘や帽子は、日中の紫外線の約５０％を防ぐと言われています。
帽子は顔全体を防ぐというわけにはいきませんが、
最もシミになりやすい、眼の周辺をカバーしてくれますし、
日傘はもっと広範囲で紫外線を防いでくれます。
私は長時間外出する時は、場所によって帽子と日傘を使い分けています。
学生の頃から日傘をさしていたので、
みんなに変な目で見られたりもしましたが、
（当時、若い人は日傘をささなかったのです）
今では多くの人が使っていますし、恥ずかしくないですよね。

また、上着で防ぐのも効果的です。
私は、シュノーケルなど長時間海に入るときは、
Ｔシャツに短パンを着て入ります。

帽子・日傘・上着の色は、白っぽい色ではなく、黒がいいでしょう。
黒は、紫外線を吸収する色と言われています。

３．少しの紫外線も見逃さない！
太陽が出ていると紫外線を気にしますが、
曇りの日は、なんの対策もしてないってことありませんか？
曇りの日でも、晴れの日の約５０％の紫外線が降り注いでいます。
また、室内の窓越しの紫外線は約５０％透過しているそうです
オフィスで窓側の席で、１日中日光を浴び続けていると、
大変な量の紫外線を浴びていることになります。
遮光カーテンで防ぐ
電車では窓側に座らない
日陰を歩く
など、ちょっとしたことの積み重ねが大事です。

４．早めのアフターケアを！
強い紫外線を浴びてしまって、火傷のようになってしまったら、
すぐに皮膚科に行きましょう。
それほどひどい日焼けでなくても、
紫外線を浴びた後は、ビタミンＣを多く取るように心がけています。
ローズヒップティー・ハイビスカスティーなどもオススメ。
甘酸っぱくて、今の時期にぴったりのハーブティーです。
クエン酸も多く含まれてるので、疲労回復にも効果的。
また、ハイビスカス化粧水にしてもいいですね！
身体の内側・外側、両方からシミを防いでくれる、優秀なハーブです。

また、ユキノシタ化粧水でローションパックをすると効果的です。
ユキノシタの美白効果はよく知られていますが、
私が紫外線を浴びている割には、シミが少なく色白なのは、ユキノシタのおかげです。
浴びてしまった紫外線をなかったことにする
ユキノシタ化粧水は手放せません！

私が心がけていることは以上ですが、
書いているとなんて神経質なって思います。
それでも、市販の日焼け止めクリームをこまめに塗りなおすよりは、
かなりラクです。
成分の強い紫外線吸収剤を含むクリームを、びくびくしながら塗るよりは、
日々の生活の上で、紫外線対策をした方が、ずっと効果的で気持ちいいものです。

最後に、これだけ紫外線の害が叫ばれるようになったのは、
私たちが環境を破壊し、昔の何倍もの紫外線が地球上に降り注ぐように
なったからです。
紫外線を悪者扱いにする前に、原因は自分たちにあることを忘れずに、
環境に優しい生活を送りたいですよね。
当店では、環境に配慮した包装・梱包を心がけたり、
手作りコスメを通じて、自然の大切さを伝えられたらいいなと思っています。


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