【コラム】まぐのりあ流☆風邪の治し方 

昨日と打って変わって、寒空な今日･･･
インフルエンザやノロウイルス大流行の時にも元気だった私ですが、
気温の変化にはついていけず･･･
寒気がして、風邪を引きかけているようです。

普段、予防はハーブやアロマを取り入れたりしていますが、
寒気がしたら、すぐに薬を飲みます！
そこは自然派の私、飲むのはもちろん「葛根湯」です。
ひどくなってからは効き目がありませんが、
引き始めに飲むと、一晩で治ってしまう事も。
身体が温まるんですよね。
ちなみに、葛根湯が効かないくらいひどくなったら、
パブロン飲みます。
それでも治らなかったら病院に行きますが、ここ数年行ってないです。
大抵、葛根湯で食い止めてるので、
うちの救急箱には欠かせない常備薬です。

葛根湯の成分表をよく見たら、聞きなれた生薬の名前が載っています。
カッコン・マオウ・タイソウ・ケイヒ・シャクヤク・カンゾウ・ショウキョウ
シャクヤクと甘草は当店でも販売していますが、
他の生薬も化粧水の材料になっているものが多いですね。
興味のある方は「生薬名」「化粧水」で検索してみてください。
市販の化粧品がずらりと並ぶはずです。
全部の生薬に詳しいわけではありませんが、
ケイヒはシナモンの香りがして、お正月のお屠蘇にも入っています。
ショウキョウは生姜のことで、身体を温める作用があり、
生姜湯などの民間療法としても使われています。
そういえば、「お屠蘇」に入っている生薬も
ケイヒ（桂皮）チンピ（陳皮）など、風邪に効き目のある生薬が多いですね。
お正月は寒くて風邪も流行る時期ですから、
昔ながらの言い伝えや習慣って、それぞれ科学的な根拠もあって、
面白いです。
身体の中からも、肌にも効く生薬、漢方の世界って奥深いですね〜

今日は短いですが、この辺で。
葛根湯飲んで、一晩で風邪治します！

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全てに対応しているセットです！！
美しい春色も楽しみながら、美肌を目指しましょう！！



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【コラム】風邪を引かない理由とハーブとの関係 

今日は、主人はだいぶ良くなったようで、会社に行きました。
今でこそ、私はほとんど風邪を引きませんが、
OLをしていた頃は、風邪で３日連続欠勤なんて、ざらでした。
インフルエンザは、１番最初にかかるし、
よく分からない流行の病気にかかったり･･･
それが、最近では、風邪で寝込むまでひどくなることは
ほとんどないですし、ノロウイルスにもインフルエンザにも
かかっていません。
「強くなったね〜」って主人にも言われましたが、
風邪を引かない理由について、考えてみました。

風邪を引かなくなったのは、大体３年くらい前から。
OLを辞めて、今の横浜市に引越し、
ハーブの仕事をするようになってからです。
１番の理由としては、やっぱり「ハーブ」だと
思います。
それまでも、体調の悪い時はハーブやアロマの力で
乗り切っていましたが、今まで以上に、ハーブに囲まれた生活を
送り、当たり前のようにハーブを使ううちに、健康になっていったのではないでしょうか。
お店を始めるにあたり、日本のハーブ（生薬）についても
勉強し、知識は増えたと思います。
東洋と西洋のハーブを両方使えるので、
効果も倍増です。

具体的には、風邪を引いたかな？という時には、
「うがい」をよくします。
イソジンなどでするのが、殺菌の面ではいいと思うのですが、
辛くてちょっと苦手なのです･･･
知り合いの漢方屋さんに教えてもらったのが「甘草」でうがい。
甘草は、煮出すと甘くなるので、うがいしてもしみません。
のどの痛みが和らぐような気がします。
「甘草」でうがいというのは、
この前の手作りコスメ教室の先生もおっしゃっていたので、
ハーブの世界では有名なのかもしれません。
また、「ティートリー」でうがいしています。
抗菌作用の高い精油ですので、のどがさっぱりとします。
ハーブの「エルダーフラワー」ものどを楽にしてくれるハーブとして有名ですが、いくら美味しくても、
ハーブティーとして何杯も飲めるわけではないので、
今日は煮出したもので、うがいしてみました。
甘い香りで、いい感じ！！

他にも、精油「ユーカリ」で芳香浴したり、マスクに１滴垂らして吸入したり、
ハーブやアロマを使うことが、日常に定着しているのです。

そして、OLをしていた頃と今、１番変わったのは「ストレスが減った」ことだと思います。
好きなことを仕事にしていますし、
嫌なことも時々はありますが、やりがいもあり、毎日が充実しています。
営業時間は平日の１０:００〜１８:００までですが、
それ以外の時間も、「次のとくとくセットは何にしようかな〜？」
とか、仕事のことを考えていることが多いです。
それが、全然苦にならないので、不思議です。

私の、ハーブと手作りコスメ以外の趣味は、
「ヨガ」と「ガーデニング」そして「島旅」です。
ヨガは、始めて２年くらいですが、週に１回通っています。
軽い運動ですが、呼吸法により、全身がリフレッシュされ、
ストレス解消にはもってこいです。
「ガーデニング」は、ハーブを始め、ベランダは植木に占領されて
いますが、毎日、花や植物の手入れをしていると、
癒されます。最近は寄せ植えに凝っていて、春が来るのが待ち遠しいです。
「島旅」は、年に１回、海外や国内のリゾートに行って、
のんびりしてきます。１年間、島旅のために頑張っているようなものなので、最大のストレス解消だと思います。

また、ストレス解消の面でも、「ハーブと手作りコスメ」は
欠かせません。
女性の代表的なストレスのひとつに「肌のトラブル」というのがあります。
肌の調子が悪いと、気分まで沈みがちですよね。
私は、手作り化粧品を始めて、肌トラブルとは無縁になり、
朝起きてみて、「肌がすべすべ！」だとその日１日気分が良かったり
します。

今現在、ストレスの多い環境にいる方でも、
自分のために自然素材で化粧品を手作りして、美肌を取り戻し、
美味しいハーブティーを飲んでいたら、
きっとストレスを上手に解消し、健康で美しくいられると思います。
皆様の生活に、ぜひ「ハーブ」と「手作りコスメ」を取り入れてくださいね！！

風邪の時期には、ビタミンCとポリフェノールが豊富なハーブティー！！

ハイビスカス

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外側からは、「ハイビスカス化粧水」でケアするとＷ効果が期待できます！！



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この記事で紹介した例は、全て体験に基づくものですが、
病気にかかっている方は、医師または薬剤師の許可の下、行ってください。
また、当店では、生薬・ハーブ・精油を薬用としては、販売しておりません。

【コラム】ハーブで風邪予防！！ 

今日は、昨日までの陽気が嘘のような寒空です。
昨日の夜から、主人がのどが痛いと言い出し、寝込んでいます。
のどにユーカリバームを塗ったり、
紅茶にエルダーフラワーのハーブをひとつまみ混ぜて飲ましたりしたのですが、
今日は大事をとって、会社を休んでいます･･･

風邪を引いてからハーブを使うのも症状を楽にしてくれるので
いいのですが、
なんと言っても、早めの予防が大事！！
私もうつらないように、ユーカリバームをせっせとのどや胸に
塗りこんでいます。

ユーカリバームには、精油が３つ入っています。
ティートリー・ユーカリ・ペパーミント

この中で、高い抗菌性と安全性を誇るのがティートリー
オーストラリアで古くから使われてきた植物で、
歯磨き粉やうがい薬にも配合されているほど、安全性の高いものです。
通常、精油の原液は、肌に触れてはいけませんが、
このティートリーとラベンダーは、原液をそのまま使用できると
言われています。
香りにはくせがありますが、（薬草っぽい？）私は結構好きです。

ユーカリはコアラでおなじみのオーストラリア原産の植物で、
高い抗菌性と、のどや呼吸器系のトラブルを抑えると言われています。
すーっとする香りで、1滴入れるだけでも効果抜群！
ティートリーとの相性もいいです。

ペパーミントは、食品の香りづけにも利用されていますし、
育てている方も多いかもしれません。
爽快感にあふれる香りで、ユーカリとティートリーの少しくせのある香りを整えてくれます。

「ベポラップ」のように、胸やのどに塗ったり、
鼻の下に塗るとすっきりします。
レシピはユーカリバームより、少し柔らかめに作ると伸ばしやすいと
思います。
ホホバオイル１０ｍｌ・みつろう２ｇくらい。
湯せんや電子レンジで溶かし、
精油を各1滴ずつ入れて、容器に移し、冷めるのを待つだけの
簡単レシピです。

「花粉シーズンセット」（精油３点）９４５円は、ユーカリ・ティートリー・ペパーミントが各１mlずつセットに
なっていて、お得です！！

「リップクリームセット×２」（９００円）を使うと、ユーカリバームが簡単に作れます。
柔らかく作るときは、クリーム容器などに入れてご使用ください。


ハーブティーでは、「エルダーフラワー」がオススメです。
ハーブティーはくせがあるので、私は紅茶に混ぜて飲んでいます。
ポットに紅茶の茶葉を入れて、エルダーフラワーをひとつまみ（１gくらい）
ほんのり甘い香りがするハーブ紅茶になります。
エルダーフラワーは、イギリスでのどが痛いときに飲まれているそうで、コーディアルという甘い飲み物も広く飲まれているようです。
コーディアルの作り方は分からないんですが、
今度、梅酒のようにホワイトリカーと氷砂糖で漬けて
ハーブ酒にしてみようかと思っています。

「オーガニック　エルダーフラワー　１５ｇ」（３６８円）


ハーブとアロマの力で、風邪の季節を乗り切りましょう！！

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【コラム】冬に欠かせない生姜（ショウガ） 

月曜日は、さすがに仕事が貯まっていて、忙しいです。
いつのまにか、こんな時間に^^;
週末は、２種類ほど化粧水を作りましたが、
その記事はまた後日、掲載しますね。

今日は、冬には欠かせない生姜のお話です。
昨日の「あるある大事典」見た方はいらっしゃるでしょうか？
生姜の特集で、ケース別に効果的な使い方を紹介していました。

風邪を引いた時の免疫力ＵＰ→生の生姜（擦ってすぐに！！）
冷え性対策で身体を温めたいとき→熱を加え調理した生姜（炒め物が最適！！）

風邪を引いた時は、ショウガ湯を飲みますが、
これは両方の特性を生かすため、ぬるま湯で飲むのがいいそうです。
なんとなく熱々にして飲んでいたので、
勉強になりました。
生姜の身体を温める作用はすばらしいですよね。
昔ながらの日本人の知恵だと思いますが、賢く利用したいものです。
詳しくは、「あるある大事典」の公式ＨＰにＵＰされると
思いますので、そちらをご覧下さい。

実は、昨日は、夕方撮った「フィギュアグランプリ　男子フリー」の
録画を見ていたので、最初の方は見逃してしまったのです^^;
それにしても、高橋大輔選手＆織田信成選手の演技は素晴らしかったです。
女子も日本人選手で表彰台独占でしたし、
今、オリンピックをしたら、男子も女子もメダルを取れるかも
しれないと、興奮しながら観てました（笑）

話がそれてしまいましたが、生姜は化粧品にも利用されているようです。
ショウキョウエキスと言って、実際に配合されている化粧品も
あります。
効能は、「血行促進」「発毛促進」など。
ただ、刺激が強いので、チンキ剤としては１％以下の配合と
決められているそうです。
確かに、生姜を肌につけたら、ぴりぴりしそうですよね。

ずっと前に、本に載っていたのを参考に、生姜の化粧水を
作ったことがあります。
アルコール抽出ではなく、皮を煮出して、抽出するというもの。
その本が見当たらないので、詳細なレシピはご紹介出来ないのですが、
キレイな赤い色の化粧水だったことと、さっぱりとして、
刺激はほとんどなかったことを覚えています。
発毛促進というくらいですから、育毛ローションとして
頭皮に使うといいかもしれませんね。
「みかんのヘアトニック」とブレンドしてもいいかもしれません。

とても安価で、効能豊かな生姜。
健康に、美容にと役立てたいですよね。

【コラム】風邪には、どのハーブ？ 

このところ、気温の差が激しく、ついに風邪を引いてしまいました。。
のどにくる風邪が流行っているようで、
ひどくならないうちに、ハーブでなんとかしなきゃ！！

風邪に効くハーブというのは、
レモングラス＆ペパーミントのハーブティーでのどをすっきりさせるとか、
びわの葉＆チンピティーで身体を温めるとか、
症状を楽にするような使い方になります。
１番効くのは、生姜です。
生姜とはちみつをお湯で割って飲むと、身体が温まって、
よく眠れますよ＾＾
引き初めには効果大だと思います。

あとは、うがいですね！！
塩でうがい、お茶でうがいなども効果的。
ユーカリの精油をたらしてうがいというのも、やったことがあります。
あとは、甘草をお湯で抽出して、うがいすると、楽になります。

この時期の風邪はつらいけど、何よりも休むのが１番！！
皆さんも、身体に気をつけてくださいねｗ