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今日は、私がハーブ&手作りコスメ関連でバイブルとして
使い続けている本を紹介したいと思います。

「メディカルハーブLESSON」林真一郎著 主婦の友社

とても有名な本なので、ご存知の方も多いかもしれませんね。
グリーンフラスコの創設者、林真一郎さんの本で、
ハーブやハーブを使ったスキンケアについて、医学的な観点から
詳しく説明されています。
現在では、手作りコスメ関連の本は書店にたくさん並んでいますが、
それまでは、この本だけで手作りをしていたほどです。
チンキ(アルコール抽出)や浸出油など基本的なものから、
クリーム作りまで載っています。

ハーブティーについても、季節・症状によってオススメのハーブが
紹介されていますので、参考になります。

ちなみに、今の時期、春にオススメのブレンドは
ネトル&ルイボスだそうです。
両方とも抗アレルギー、特に花粉症に有効なハーブとして有名ですね。
私も、花粉症では、とても苦しんでいて、春だというのに
外出もあまりしないほどです^^;
精油だと、ユーカリが良いですよ~
くしゃみが止まらなかったり、寝苦しいときにも、
ティッシュに一滴たらして、吸入するだけでも、かなり楽になります。
ハーブとアロマで上手く乗り切れればいいな、と思っています。
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おすすめの手作りコスメレシピの本をご紹介します。
「手作りの化粧水と美肌パック」成美堂書店

手作り化粧品についての本はたくさん出ていますが、
この本のすごいところは、ハーブや和漢植物、手作り化粧品材料に
ついてのデータがたくさん載っていること。
写真とともに、ハーブの説明と、「美肌効果」が載っています。

ハーブだと、ウィッチへーゼル・オレンジピール・カモミール・サフラワー(ベニバナ)・サンダルウッド・ジャスミン・セントジョーンズワート・ハイビスカス・ペパーミント・マリーゴールド・ラベンダー・リンデン・レモングラス・レモンバーム・ローズヒップ・ローズ・ローズマリーなど全36種類

和漢植物は、ウワウルシ・甘草・スギナ・ソウハクヒ・ドクダミ
びわの葉・ボタンピ・ユキノシタ・ヨクイニンなど全22種類

ちょっとした、ハーブ辞典のようです。

レシピも、このHPでも紹介している、ハンガリーウォーターや
ゆずの種化粧水、卵の薄皮化粧水など、化粧水のレシピがたくさん
あります。

乳香や没薬を使った化粧水も載っていたのですから、びっくり!!
作り方は違いますが、乳香(フランキンセンス)を使って
化粧水を作ることもできますので、次回、ご紹介しますねw

この本は、これだけの内容で、1050円と安いので、
初めて手作り化粧品を作られる方や、どのハーブや和漢植物を
選んでいいのかわからないかたに、オススメです♪
ぜひ、読んでみてくださいね^^
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オススメのレシピ本

2005/07/15 Fri 19:07

「キッチンで作る自然化粧品」 小幡有樹子著 ブロンズ新社 
手作り石けんで有名な小幡さんが出版した、レシピ本。
身近にある食材や手に入りやすい材料で作る化粧品が
たくさん載っています。

「手作りコスメで至福のエステ!」 高村日和監修 主婦の友社
食材で作るコスメのレシピ本。
ゆずの種化粧水や、卵の薄皮化粧水など、本来なら捨ててしまう材料で、
化粧品が作れてしまうのが、いいですね^^

「手作りコスメと入浴剤」 古後匡子著 主婦の友社
和漢植物やハーブからエキスを抽出して作る、本格的なレシピ本。
抽出の仕方や、材料の説明などが詳しく載っているので、
1冊買うなら、この本がオススメ。
化粧水・乳液・ジェル・クリームなどほとんどの化粧品を作れます。
参考文献・リンク
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