スポンサーサイト

--/--/-- -- --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告
今朝は、寒いですね!
東京でも雪が積もりました♪

IMG_20160118_072424.jpg

朝早くから、息子に起こされて、ベランダで雪遊びをしていました。
私は、寒いのが苦手なので、暖かい部屋で見ているだけです。。
湯たんぽなしでは眠れないですし、5本指の靴下4枚重ねしてるくらいです。
元気な子供がうらやましいです!

さて、雪といえば、先日、グリム童話の「白雪姫」の絵本を読みました。
白雪姫のお母さんは、針で刺した傷から一滴の血が真っ白な雪に落ちるのを見て、
「雪のように真っ白な肌で、血のように赤い頬や唇」を持った美しい娘が欲しいと願うのです。
(黒檀の窓枠を見て、黒い髪を願うので、白・赤・黒の対比がとても綺麗ですね!)
そして、その通りの娘が生まれて、白雪姫と名付けるわけですが、
「白い肌」というのは、昔から女性の憧れだったのですね!

子供と一緒に外で遊びまわっている私ですが、肌の色は白いです。
紫外線対策をしていることもありますが、
生薬化粧水の力かもしれませんね♪

IMG_20160101_154414.jpg


白い肌を目指すなら、1番のオススメは、やはりユキノシタです♪

ユキノシタ20g

そして、初めての化粧水セットに含まれる、ボタンピ・ソウハクヒ・ウワウルシも効果があるので、
少しずつブレンドして、自分の肌にぴったりな美白化粧水をぜひ作ってみてください。

初めての化粧水セット


FC2 Blog Ranking「アロマテラピー」
に参加しています。

↑クリックお願いします♪



→ハーブショップマグノリアお買い物ページへ
スポンサーサイト
美肌を作る!○○特集
美肌を作る!シリーズ、今日は、洗顔編をお届けしたいと思います♪

皆さんは、顔を洗うとき、何を使っていますか?
固形の石鹸や、洗顔フォームの方が多いと思います。

私も石鹸は大好きで、色々な種類のものを試しています。
汚れをしっかりと取り去って、さっぱりとした洗い心地がいいですよね♪
でも、乾燥する季節に、毎日、石鹸洗顔していると、
白く粉をふいたようになってしまうことも・・・

石鹸は、汚れを落とす効果が強い分、肌本来の油分まで取り去ってしまいます。
乾燥する季節や、敏感肌・乾燥肌の方には、毎日の石鹸洗顔はオススメできません。

肌のうるおいはそのままに、汚れだけはしっかりと落としたい。
そんな夢のような洗顔法があるのです。
ベントナイトを使った、クレイ洗顔です。

clayb0005_20100416104401.jpg

当店のベントナイトは、日本で採掘され、日本で精製された、高純度モンモリオナイトです。
約10~15倍の水を吸収し、粒子を感じさせないジェル状に変化するのが特徴で、
これは、他のクレイにはない性質です。

クレイというと、粒子が粗くて、泥パックをしているようなイメージがありますが、
ベントナイトは、全く使用感が違います。
するするとお肌の上で伸びて、うるおいのベールで包まれるような感覚です。

クレイ本来の汚れを吸着する性質にも優れていますので、
毛穴の奥から、しっかりと汚れを吸着して、洗い流してくれます。

パックとしてはもちろんのこと、毎日の洗顔に使うことが出来ます。
洗顔として使うときは、薄く顔に伸ばして、くるくるとマッサージをした後、
洗い流してください。
肌のうるおいはそのままに、汚れがしっかりと落ちているのを実感できると思います。

つい先日も、ベントナイトを初めて使用したお客様から、
おっしゃるとおり、本当に洗い流した後もしっとりしていて
一回使っただけでも効果が分かり、肌にすぐ透明感が出ました!

と、喜んでいただけました。

ベントナイトは、ジェル状に変化するので、様々なアレンジが可能です。

例えば、私は、ベントナイトと洗顔フォームと組み合わせて使ったりもしています。
無添加の洗顔フォームと、ジェル状のベントナイトを1対1くらいで混ぜ合わせてから、
泡立てて、洗顔します。
マイルドな泡で、優しく、洗うことが出来ますので、
洗い上がりがとても気持ちいいです。

市販の化粧品では、火山灰を配合した洗顔フォームなども販売されていますが、
吸着力を利用する点では、理屈は同じです。
粒子の大きさは、火山灰は0.04~0.09ミリなのに対し、
ベントナイトは、0.002ミリ(2ミクロン)と言われていますので、
その粒子の細かさが、よく分かりますよね!

お肌に優しい、クレイ洗顔。始めてみませんか?

精製ベントナイト(国産) 20g(420円)
精製ベントナイト(国産)70g(1,050円)
精製ベントナイト2g×5(368円)New!

【関連記事】
【コラム】クレイパック特集~私とベントナイトの出会い
【コラム】クレイパック特集~不思議なクレイ・ベントナイト


FC2 Blog Ranking「アロマテラピー」
に参加しています♪

↑クリックお願いします♪




【4月のお知らせ】
当店人気の手作りコスメセット、全品10%OFF!!

人気のハンガリーウォーターセットや、初めての化粧水セットを始め、
季節限定コスメセットもセール価格でお届けします。

レシピ付きなので、初めての方でも簡単に作れます♪

→ハーブショップマグノリアお買い物ページへ

↓手作りコスメを始めるなら、とくとくセットから!
【送料無料】とくとくセット春2010(3500円)




【春の新商品】
肌が敏感になりがちなこの季節。
センシティブドライ肌の方のために、穏やかな作用の生薬&ハーブをご用意しました。
美しい春色コスメを作ってみませんか?

【季節限定】月桃7g(368円)
【季節限定】オレンジフラワー25g(368円)
【季節限定】春色リップグロス(672円)
【季節限定】桃の葉20g(315円)

【送料無料】とくとくセット春2010(3500円)



手作りコスメセット&ハーブ&生薬&手作りコスメ材料など、
たくさんの商品をご用意しています。
→ハーブショップマグノリアお買い物ページへ
美肌を作る!○○特集
先週の「美肌を作る!栄養編」はいかがでしたでしょうか?
栄養は、美肌の基本ですので、ぜひ、参考になさってくださいね♪

今日から、「美肌を作る!スキンケア編」をお届けします!

101歳の祖母は、色白美肌で、シミひとつありません。
栄養のバランスが取れていることもありますが、
もうひとつ、秘密があるのです。

祖母は、若い頃から、メイクをしたことがありません。
ファンデーションはもちろんのこと、口紅もつけたことがないのです。

そして、祖母の鏡台には、2つのアイテムがありました。

1つ目は、あまーい液体。
子供の頃、唇が乾燥すると、よくつけてもらい、
とても甘かったのを良く覚えています。
大人になってから、その正体が分かりました。
そう、保湿剤のグリセリンです。

今では、ベタイン・トレハロースなどの、天然保湿剤が手に入りますが、
当時、薬局で、簡単に手に入る保湿剤といえば、グリセリンしかありませんでした。
祖母は、手や唇が乾燥したときに、グリセリンをすりこんでいました。

2つ目のアイテムは、ヘチマ水
庭でヘチマをを育てていたので、そこから、ヘチマ水を作っていました。
ヘチマ水は、弱酸性で、保湿力もありますので、
石鹸洗顔後のお手入れに最適です。
ハーブや生薬から作る化粧水も弱酸性ですので、
同様の効果を得ることが出来ます。

祖母は、実は、手作りコスメの大先輩だったのです♪

普段はメイクをせず、石鹸で洗顔して、ヘチマ水とグリセリンでお手入れするだけで、
101歳にして、あの美肌なのです!!
手作りコスメ派の方は、自信になりますよね!

メイクをしない、という点も、美肌につながっていると思います。
本格的なメイクをすると、どうしてもクレンジングが必要になりますので、
お肌が乾燥してしまうのです。
祖母の肌は、いつでも、しっとり、もちもちです!

でも、現代で生活している私たちにとって、
一切メイクをしないのは、現実的には難しいですよね・・・
社会人としてのマナーでもありますし、「美しくなる」という楽しみでもあります。

手作りのファンデーションや、おしろいなどで、薄くお化粧をして、
ポイントメイクは、口紅・アイブロウなど、控えめにすると、
手作りのクレンジングミルクでも、落とせますので、
クレンジングの負担を減らすことが出来ます。

また、お仕事の都合などでしっかりメイクの方でも、ご安心下さい!
今は、手作りコスメの材料が豊富に揃っていますので、
生薬やハーブの天然のチカラで、紫外線やクレンジングのダメージをケアして、
乾燥から、手作りのクリームでお肌を守ることも出来るんです。

私は、ハタチの時に、市販の化粧品が合わなくなって、
手作りコスメを始めました。
それから、15年間、ずっと手作りコスメだけでスキンケアしています。
同世代の友人にも、よく肌がキレイだね!と褒められます。

今、手作りコスメでお手入れをしている方は、ぜひ、自信を持って、続けてみて下さい!
5年後、10年後、そして、おばあちゃんになっても、色白美肌が待っていますよ♪

次回は、「美肌を作る!洗顔編」です♪
美肌を作るには、洗顔時のダメージを最小限にすることが大切です。
お肌の油分と水分のバランスを保ちながら、汚れはしっかりと落とす洗顔とは?

お楽しみに!!


FC2 Blog Ranking「アロマテラピー」
に参加しています♪

↑クリックお願いします♪




【4月のお知らせ】
当店人気の手作りコスメセット、全品10%OFF!!

人気のハンガリーウォーターセットや、初めての化粧水セットを始め、
季節限定コスメセットもセール価格でお届けします。

レシピ付きなので、初めての方でも簡単に作れます♪

→ハーブショップマグノリアお買い物ページへ

↓手作りコスメを始めるなら、とくとくセットから!
【送料無料】とくとくセット春2010(3500円)




【春の新商品】
肌が敏感になりがちなこの季節。
センシティブドライ肌の方のために、穏やかな作用の生薬&ハーブをご用意しました。
美しい春色コスメを作ってみませんか?

【季節限定】月桃7g(368円)
【季節限定】オレンジフラワー25g(368円)
【季節限定】春色リップグロス(672円)
【季節限定】桃の葉20g(315円)

【送料無料】とくとくセット春2010(3500円)



手作りコスメセット&ハーブ&生薬&手作りコスメ材料など、
たくさんの商品をご用意しています。
→ハーブショップマグノリアお買い物ページへ
美肌を作る!○○特集
美肌を作る!栄養編、いかがでしたでしょうか?

美肌を作る!栄養編 Part.1 美肌に必要な栄養素とは?
美肌を作る!栄養編 Part.2 美肌メニュー&レシピ
美肌を作る!栄養編 Part.3 色白美肌を保つには?

今回の記事について、ご感想・ご質問をたくさんいただいています。
ご感想で多かったのが、「うちのおばあちゃんも、肌がキレイです~」というもので、
やはり、明治の女性は、美肌ですよね!

今日は、ご参考までに、私の食生活について、お話したいと思います!

【私の食生活】
私は、バランスよく色々な食材から、栄養を摂ることを心がけていて、
特に、たんぱく質・カルシウム・鉄・葉酸・ビタミンCは、
きちんと摂るようにしています。

そのために、毎日、食べているものは、
卵(1~2個)・牛乳(コップ1杯)・納豆(1パック)・青菜とわかめの味噌汁(1~2杯)

基本的には、和食が中心で、ご飯は白米に麦を混ぜて炊いています。

夕ご飯の主菜は、魚か肉で、1週間日替わりで、違うものを食べるようにしています。
豚肉→ブリ→鶏肉→サンマ→豚レバー→アジ→鮭など。

野菜・きのこ・いも・海藻類は、1日に10種類を目標に食べています。

【料理の工夫】
バランスよく栄養を摂るには、お料理に手間がかかり、大変ですよね・・・
私は、野菜やきのこ類は、買ったらすぐに、全部切ってしまい、
ジップロックに入れて、冷蔵庫にいれておきます。
そのため、朝と昼は、包丁を使わずに、料理が出来てしまいます。
ほうれん草は、一束ゆでておいて、さっと使えるようにしています。

常備菜として、「切干大根の煮物」「ひじき煮」もよく作ります。
日持ちしますし、一品で数種類の食材を摂れるので、オススメです。

【足りない栄養は、サプリで摂る?】

私は、基本的には、サプリは使っていません。
今のところ、食品だけで栄養を摂れているからです。

足りない分は、飲み物で補っています。
食物繊維が足りなければ、オルゾを飲みますし、
ビタミンCが足りなければ、ローズヒップティ
カルシウムが足りなければ、牛乳・豆乳など。

必要な栄養素が、その日で足りなくても、気にしません。
足りなかったものは、次の日に多めに摂ればOKです。

【外食のときは?】

私は、外食するときは、普段食べれないものを選びます!
魚料理は作るのが大変ですし、手に入る魚の種類も限られている為、
ドライブなどで、立ち寄るお店は、魚料理のお店が多いです♪

2009102313360000.jpg

我が家は、20代の妹から、101歳の祖母まで、幅広い世代が住んでいます。
特に親世帯では、肉はほとんど登場せず、魚料理が中心です。
その為、妹は、外食といえば、焼肉・ホルモン焼き・串焼きと肉尽くしです!

会社勤めなどで、外食の機会が多い方は、
お昼は、煮魚定食や、焼き魚弁当などは、いかがですか?

【食とは・・・?】

世の中には、色々な栄養法・食事法がありますが、
必要な栄養は、年齢・性別・生活環境によって、ひとりひとり違います。

毎日の忙しい生活の中で、料理や食事に時間をかけるのは、大変ですが、
栄養は、美と健康の基本です!

ぜひ、今回の特集を参考にしながら、あなたにぴったりの「食」を見つけて下さいね!!
そして、栄養たっぷりの、美しい肌を作りましょう♪

今日で、栄養編は終わりですが、
実は、101歳の祖母の美肌の秘密は、栄養だけではないのです!
来週は、「美肌を作る!スキンケア編」をお届けしたいと思っていますので、
お楽しみに!!



FC2 Blog Ranking「アロマテラピー」
に参加しています♪

↑クリックお願いします♪




【4月のお知らせ】
当店人気の手作りコスメセット、全品10%OFF!!

人気のハンガリーウォーターセットや、初めての化粧水セットを始め、
季節限定コスメセットもセール価格でお届けします。

レシピ付きなので、初めての方でも簡単に作れます♪

→ハーブショップマグノリアお買い物ページへ

↓手作りコスメを始めるなら、とくとくセットから!
【送料無料】とくとくセット春2010(3500円)




【春の新商品】
肌が敏感になりがちなこの季節。
センシティブドライ肌の方のために、穏やかな作用の生薬&ハーブをご用意しました。
美しい春色コスメを作ってみませんか?

【季節限定】月桃7g(368円)
【季節限定】オレンジフラワー25g(368円)
【季節限定】春色リップグロス(672円)
【季節限定】桃の葉20g(315円)

【送料無料】とくとくセット春2010(3500円)



手作りコスメセット&ハーブ&生薬&手作りコスメ材料など、
たくさんの商品をご用意しています。
→ハーブショップマグノリアお買い物ページへ
美肌を作る!○○特集
今日は、美肌を作る!栄養編の最終回です♪

美肌を作る!栄養編 Part.1 美肌に必要な栄養素とは?
美肌を作る!栄養編 Part.2 美肌メニュー&レシピ

3回目の今日は、色白美肌を保つ栄養素について、お話したいと思います。

101歳の祖母の肌は、本当に白くて、すべすべで、もっちもちなんです。
デイサービスなどに行くと、間違いなく最高齢なのですが、
70代と間違われるほどで、みんなの人気者になって帰ってきます。

そんな祖母が、若い頃からずっと、101歳の今でも毎日食べているものは・・・
果物です!

特に、バナナとみかんが大好きで、常に部屋には果物が置いてあります。

祖母は、戦争中、祖父とともに、台湾で暮らしていました。
(祖父は、石鹸作りの研究者でした。手作りコスメ好きの私のルーツかもしれませんね!)
台湾には、マンゴー・ライチなど、美味しい果物が揃っていて、
庭にも果物の木が、植えてあったそうです。
そして、戦後、祖父の実家である愛媛に戻ってきました。
愛媛といえば、みかんですよね!

祖母にとっては、南国のフルーツを始め、果物のある生活が当たり前になっているのです。

冬には、愛媛からダンボールでみかんを取り寄せて、
バナナ・マンゴー・パイナップル・りんご・なし・いちご・桃・びわなど、
祖母の家には、常にフルーツが置いてありました。

そう、色白美肌を保つ栄養素は、果物に多く含まれるビタミンCです。

【ビタミンCの効果的な摂り方】

ビタミンCに美白効果があることは、広く知られています。
メラニンの生成を抑えて、コラーゲンの素となる、ビタミンCのおかげで、
祖母の色白美肌と、もちもち肌が保たれているのでしょう。
野菜を多く摂っている人でも、意外と足りていないのが、ビタミンCです。
私自身も、野菜だけでは、1日の所要量には届きませんでした。

それは、ビタミンCが熱に弱く、茹でたり煮たりすると、半減してしまうからです。

果物なら、生で食べますので、効果的にビタミンCを摂ることが出来ます。

【疲労回復に役立つ栄養素】

もうひとつ、祖母が毎日食べているものに、梅干があります。
梅も果物とも言えるかも知れませんが、多く含まれているのは、クエン酸です。
クエン酸は、消化吸収や疲労回復に役立つと言われていて、
祖母の驚異的な体力には、梅干が関係しているような気がします。

せっかく、食べ物を摂っても、消化吸収するチカラが弱ければ、
意味がありません。
梅干に含まれるクエン酸は、消化吸収を助けてくれますので、
日本の昔ながらの知恵って、素晴らしいですよね!

胃が丈夫なので、101歳の今でも、普通のごはんを食べることが出来ますし、
99歳までは、自分で買い物に行き、自分で料理を作っていました。
骨折から回復したり、お医者さんも、毎回びっくりしています。

ビタミンCを摂る為にと思っても、毎日の生活に果物を取り入れるのは、
習慣のない人にとっては、なかなか大変です。
それに、果物は値段も高いですし・・・

私は、果物も食べますが、ハーブを上手に利用しています♪

【ハーブティーで美白!】

ビタミンCを多く含むハーブは、ローズヒップです。
レモン果汁のなんと20倍も含まれており、熱を加えても、壊れにくいと言われています。
また、ローズヒップには、美肌を作る栄養素、鉄・カルシウムも含まれているんです!
カルシウムは、牛乳の9倍、鉄分はほうれん草の2倍と言われています。

そして、クエン酸を多く含むのは、ハイビスカスです。
ハイビスカスには、抗酸化作用のあるポリフェノールも多く含まれていますので、
美肌効果を期待できます。

うちでは、ローズヒップ&ハイビスカスティーを冷蔵庫に冷やしてあります。
主人は、最初はハーブティー?と渋い顔をしていましたが、
今では、マイ水筒に入れて、会社に持っていっています。
違うお茶を用意していると「今日は赤いお茶じゃないの?」って聞いてくるくらいです(笑)
主人はタバコを吸うので、ビタミンCを多く必要としていますし、
片道5kmを自転車通勤していますので、
ローズヒップ&ハイビスカスティーが身体に合っているのだと思います。

2010040813060000.jpg

作り方はとても簡単で、ローズヒップ・ハイビスカスひとつまみを急須などに入れて、
熱湯200mlを注ぎ、3分ほど置いたら完成です。
また、水出しすると、酸味が抑えられて、飲みやすくなります。
お茶ポットなどに、ハーブと水を入れて、冷蔵庫に一晩置くだけで完成です。
ぜひ、試してみて下さいね♪

ローズヒップ 20g(368円)
ハイビスカス 24g(368円)

【バランスの良い食事とは?】

「美肌を作る!栄養編」いかがでしたでしょうか?
私は、この連載を始めるのにあたって、栄養学・料理の本を、10冊以上読みましたが、
なかには、極端な栄養法を勧める本もありました。
私自身は、色々な食材から、必要な栄養素を摂ることが大切だと思っています。

美肌を作る、たんぱく質を効果的に摂り、
不足しがちな、鉄・カルシウム・ビタミンCを積極的に摂りましょう!


今日で、栄養編は最終回の予定でしたが、
手作りコスメ好きの方は、食にも関心がある方が多く、
今回の記事について、ご感想・ご質問をたくさんいただいています。
「足りない栄養は、サプリで摂ってますか?」
「外食の時は、どうしてますか?」
など、次回は、ご質問にお答えする形で、番外編をお届けしようと思っています!

また、バランスの良い食事を摂る為に、私が献立で工夫していること、
素早く料理するコツなども、参考までに、ご紹介したいと思っていますので、
お楽しみに♪

ご感想・ご質問などございましたら、ぜひ、お寄せくださいね!!


FC2 Blog Ranking「アロマテラピー」
に参加しています♪

↑クリックお願いします♪




【4月のお知らせ】
当店人気の手作りコスメセット、全品10%OFF!!

人気のハンガリーウォーターセットや、初めての化粧水セットを始め、
季節限定コスメセットもセール価格でお届けします。

レシピ付きなので、初めての方でも簡単に作れます♪

→ハーブショップマグノリアお買い物ページへ

↓手作りコスメを始めるなら、とくとくセットから!
【送料無料】とくとくセット春2010(3500円)




【春の新商品】
肌が敏感になりがちなこの季節。
センシティブドライ肌の方のために、穏やかな作用の生薬&ハーブをご用意しました。
美しい春色コスメを作ってみませんか?

【季節限定】月桃7g(368円)
【季節限定】オレンジフラワー25g(368円)
【季節限定】春色リップグロス(672円)
【季節限定】桃の葉20g(315円)

【送料無料】とくとくセット春2010(3500円)



手作りコスメセット&ハーブ&生薬&手作りコスメ材料など、
たくさんの商品をご用意しています。
→ハーブショップマグノリアお買い物ページへ
美肌を作る!○○特集
 | HOME | Next »

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。